Di ritme kehidupan yang cepat ini banyak orang merasa kewalahan dan kehilangan arah. Ketika rutinitas semakin padat, kita sering lupa untuk beristirahat sejenak dan memberi ruang untuk diri sendiri. Salah satu cara ampuh untuk membawa ketenangan adalah dengan kembali ke alam. Cara ini dapat dilakukan dengan mendekatkan diri ke alam seperti bermain ke pantai, hiking, camping, atau sekedar bermain ke taman.
Masih jarang disadari, alam banyak menawarkan sesuatu yang tidak bisa diberikan oleh layar kecil elektronik yang selalu kita genggam. Seperti keheningan, kesegaran, ketenangan, dan rasa hadir dalam momen tidak bisa kita dapatkan melalui gadget dan hiruk pikuk kota. Dengan mendengar suara air, merasakan hembusan angin, atau sekedar duduk di bawah pohon dapat membuat pikiran lebih tenang dan jernih.
Bukan hanya ketenangan sesaat, penelitian menunjukkan bahwa berinteraksi dengan alam dapat meningkatkan kualitas tidur dan meningkatkan suasana hati. Karena itu, kegiatan back to nature ini merupakan salah satu cara ampuh untuk menenangkan pikiran dan memulihkan diri.
Pada akhirnya, Back to nature dapat dimasukkan menjadi kebutuhan manusia untuk menyeimbangkan kehidupan. Dengan kembali ke alam membuat kita belajar bahwa tidak membutuhkan biaya tinggi untuk healing. Dari sana, kita belajar bahwa ketenangan sering kali datang dari hal-hal sederhana yang sudah tersedia di sekitar kita. (Sha/2025)
